渭南青年网 (通讯员 李玎) 渭南市医学会眼科专业委员会为全市眼科医务工作者提供一个学习和交流的平台,今天我们一起学习一下《叶黄素酯的作用》。

叶黄素酯是一种重要的抗氧化剂,为类胡萝卜素家族(一组植物中发现的天然的脂溶性色素)的一员,又名“植物黄体素”,在自然界中与玉米黄素共同存在。

叶黄素酯经人体吸收后分解为游离态叶黄素,具有补充人体流失叶黄素的基本功能。这种物质是人体无法合成的,必须靠摄入叶黄素酯来补充,若缺乏叶黄素,眼睛就会受到损害。

蓝光是400-500纳米的高能量光,过量可造成视网膜损害。特别是婴幼儿更是值得注意,因为婴儿出生时的晶状体相对比较清澈,0-2岁段,大约70-80%的蓝光可以穿透晶状体到达视网膜,2-10岁段,大约60-70%的蓝光会照射到视网膜。因此,在生命早期尤其是从出生到4岁之内,叶黄素的作用显得尤其重要,它能够有效的过滤蓝光,抵抗DHA氧化,有助保护婴幼儿的视网膜。

对于婴儿,无论什么时候,母乳是宝宝最好的食物。叶黄素是母乳中的一种成分,每公升母乳平均含25微克叶黄素。

叶黄素对眼睛有如下五大功效:

1、保护视网膜、确保视觉清晰

叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环。

2、增进视力

叶黄素可滤掉蓝光,降低色差,使视力更精准。

3、延缓白内障的发生

叶黄素是唯一存在于晶状体的类胡萝卜素,可以增进晶状体的抗氧化能力,抵抗阳光与自由基的伤害,延缓或防止白内障的发生。

4、预防高度近视后遗症

高度近视容易产生视网膜剥离、飞蚊症等,甚至导致永久性的失明,补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养,可降低病变发生。

5、降低黄斑部退化、病变

黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明,叶黄素可以帮助老年退化性黄斑病变患者改善视力。

叶黄素酯的来源

叶黄素酯主要来源:甘蓝、蛋黄、红萝卜、玉米、南瓜、木瓜、甜瓜、蕃石榴、柳橙、橘子、桃子等。