今天是霜降节,6种水果要少吃,常吃6种食物对身体好

渭南青年网(编辑 姚和平)10月23日,今天是霜降节,6种水果要少吃,但常吃6种其它食物对身体好,要根据个人的体质情况合理食用,不能盲目食用。霜降节,它是秋季的最后一个节气,之后天气就会更加寒冷,这时吃什么就格外重要。吃得正确会让你少生病,而如果吃得不对则会让你很容易生病。这个时节最好多吃一些防燥、滋阴、养肾、清肺的食物,而且要少吃6种蔬果。今天是霜降节,6种水果要少吃,常吃6种食物对身体好1、大枣

大枣有补血的功效,可以降血压降血脂,增强人体免疫力。但是这个时节不适合吃太多大枣,首先,大枣含糖量很高,吃太多容易生痰。而且吃大枣容易引起腹胀,所以有便秘困扰的人不能多吃,会影响消化功能。如果大枣变质了,食用后可能会引起头晕,还可能有生命危险。

2、苹果

每天吃一个苹果对身体好,但是要是吃过多可能会损伤心肾功能,如果本身患有冠心病、肾炎、糖尿病的患者要少吃。

3、梨

梨性寒,体寒的人不能多吃,大便滑泄者也不适宜食用。而且梨的含糖量很高,会影响人的血糖。

4、柿子

多吃柿子可能会产生胃结石,对胃有比较大的伤害,还会引起消化不良。便秘的人要少吃,而且要注意不能空腹吃。

5、石榴

石榴属于湿热类水果,体虚阴虚燥热者要注意少吃。石榴还会影响人的食欲,多吃可能会伤害牙齿,还会引起腹泻。

6、柑橘

这个季节多吃柑橘可能导致上火,它其中含有的大量胡萝卜素被人体吸收后转化为维生素A,会使皮肤泛黄,还会出现恶心、呕吐、浑身乏力等症状。今天是霜降节,6种水果要少吃,常吃6种食物对身体好当然,霜降时节吃一些应季水果还是很好的,要根据个人的体质情况。当然在这个天气转寒冷,即将步入冬天的节气,到底吃些什么对身体比较好呢?下面就为大家介绍几种碱性食物:
今天是霜降节,6种水果要少吃,常吃6种食物对身体好

1、东北特产黑木耳
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黑木耳是公认的“肠道的清道夫”,不仅可以促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄,还可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外。平时多吃黑木耳会延缓衰老,让皮肤干净红润。

2、东北野生猴头菇
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猴头菇有养胃的功效,气温骤降会让人胃痛,影响消化能力,可以用猴头菇炖汤服用,美味又可以修复肠胃功能。猴头菇还可以降三高,增强人体免疫力,抗衰老。

3、东北野生刺五加茶
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刺五加茶可以抗衰老、抗疲劳,增强人体免疫力。刺五加又被称为五加参,这是由于它和人参的功效基本相同,可以补气润燥,而又不会让人上火。经常饮用刺五加茶可以治疗高血压、高血脂。

4、肇庆黑芝麻花生软糖
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黑芝麻和花生都是滋补肾脏的食品。而且研究证实黑芝麻能促使酪氨酸酶表达, 大大提升黑色素的合成,从而达到乌发亮发之功效。配合益气养血的花生米,能够快速补充身体能量。

5、新疆桑葚果干
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桑葚被称为民间圣果,不但长得黑珍珠般青翠欲滴,营养含量还极高。无论是男性还是女性都适合食用的碱性水果,能够让让你面色面润,头发变得乌黑靓丽。

6、冻干柠檬片泡茶
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柠檬具有强碱性,是家喻户晓的优质水果。这款冻干柠檬片是用较为优质的新鲜柠檬经过特殊的冻干工艺制作而成的,保留了柠檬原本丰富的营养物质与风味。

以上食物只供参考,要根据个人的体质情况合理食用,不能盲目食用,盲目食用,后果自负!

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